Далі в моїй серії підрахунку кроків та вимірювання точності одних з найкращих фітнес-трекерів на ринку – я надягнув на зап’ястя 4 різних годинників і вирушив на прогулянку. Я вже порівнював точність Apple Watch 8 з Garmin Forerunner 265, а також Apple Watch 8 з Fitbit Inspire 3, тож цього разу я додав до них ще й годинник Suunto. Читайте далі, щоб дізнатися, що з цього вийшло.
Для цього завдання я носив Apple Watch Series 8, Garmin Epix Pro Gen 2, Fitbit Inspire 3 і Suunto Vertical. Усі годинники відстежують, скільки кроків ви зробили, за допомогою внутрішнього акселерометра, який вимірює коливання вашої руки.
Кожен помах зараховується як два кроки. Не має значення, чи носите ви годинник на домінуючій руці, чи на недомінуючій, чи ходите ви з руками в кишенях, чи тримаєте щось у руках, акселерометр все одно вимірює рух вашого тіла.
4 фітнес-трекера: ось який з них виявився найточнішим
Коли я йшов, я використовував ручний лічильник, щоб виміряти свої кроки. Щоразу, коли я робив крок, я клацав, і це дозволяло мені природно махати руками. У попередніх випробуваннях я використовував додаток на своєму iPhone, але з клікером було набагато простіше, оскільки він обертався навколо одного пальця, коли я йшов.
Оскільки у мене досить маленькі зап’ястя, я носив по два годинники на кожному зап’ясті – Apple Watch і Garmin Epix Pro Gen 2 на лівому, а Suunto Vertical і Fitbit Inspire 3 на правому. Загалом я пройшов 4100 кроків, і в цей момент помітив, що мій Apple Watch показує 1%, тому я швидко зупинив усі годинники, перш ніж втратив усі дані.
З мого попереднього експерименту з Apple Watch і Garmin я дізнався, що Apple не дає змоги побачити точну кількість пройдених кроків за певну активність. Звичайно, ви можете побачити загальну кількість кроків за день у додатку “Фітнес”, а погодинну кількість кроків – у додатку “Здоров’я”, але щоб зробити речі трохи менш заплутаними, я завантажив на свій Apple Watch додаток для крокоміра StepsApp.
Ось ці важливі цифри:
| Кроки | |
|---|---|
| Ручний запис | 4100 |
| Apple Watch Series 8 | 3982 |
| Fitbit Inspire 3 | 4076 |
| Garmin Epix Pro | 4102 |
| Suunto Vertical | 4215 |
Знову ж таки, з даних видно, що Garmin Epix Pro Gen 2 майже точно підраховує кількість пройдених мною кроків. Проте жоден з інших не вибився в лідери, і всі вони були в межах 100 кроків. Я був здивований, що на другому місці опинився найдешевший фітнес-трекер на тесті – Fitbit Inspire 3, хоча, з точки зору фітнесу, цей маленький трекер не має вбудованого GPS, тому я б не рекомендував його іншим, якщо ви серйозно займаєтеся бігом.
Нагадуємо, що фітнес-трекери роблять набагато більше, ніж просто відстежують ваші кроки, і підрахунок кроків сам по собі не є найкращим показником, коли мова йде про поліпшення фізичної форми і схуднення. Тим не менш, це гарний початок.
Як би ви не вирішили відстежувати свої кроки, є ряд переваг від того, що ви більше ходите, включаючи втрату ваги, нарощування м’язів і відчуття меншого стресу.
Джерело: TomsGuide
