Ви коли-небудь замислювалися, що точніше – Apple Watch чи Fitbit, коли справа доходить до підрахунку ваших кроків? Після аналогічного порівняння Apple Watch та Garmin минулого тижня, я вирішив відкопати свій надійний додаток для підрахунку кроків і протестувати Apple Watch Series 8 та Fitbit Inspire 3. Знову ж таки, я вручну підрахував 6000 кроків, одночасно відстежуючи свої кроки на Apple Watch і Fitbit, щоб побачити, який з них буде більш точним.
І Apple Watch Series 8, і Fitbit Inspire 3 рахують ваші кроки схожим чином – за допомогою внутрішнього акселерометра, який вимірює коливання вашої руки. Кожен помах вважається за два кроки. Неважливо, носите ви годинник на домінантній чи недомінантній руці, чи ходите з руками в кишенях, чи тримаєте щось у руках, акселерометр все одно має вимірювати рух вашого тіла.
Але який з них буде більш точним? Читайте далі, щоб дізнатися більше.
Apple Watch Series 8 і Fitbit Inspire 3: який трекер точніший
Для цього тесту я вирушив на прогулянку довжиною близько трьох кілометрів під проливним дощем, рахуючи кроки за допомогою програми Tally Counter на моєму iPhone. Я носив обидва годинники на лівому зап’ясті, а телефон тримав у правій руці, вручну клацаючи кожного разу, коли робив крок. На середині прогулянки я зробив коротку паузу, щоб купити продукти. Мій Apple Watch Series 8 зафіксував 2,73 кілометра, тоді як Fitbit – 2,78 кілометра – досить близько, хоча варто зазначити, що Fitbit Inspire 3 не має вбудованого GPS, тому дані GPS Apple Watch, ймовірно, будуть більш точними.
З мого попереднього експерименту з Apple Watch і Garmin я дізнався, що Apple ускладнює перегляд точної кількості пройдених кроків за певну активність. Звичайно, ви можете побачити загальну кількість кроків за день у додатку “Фітнес”, а погодинну кількість кроків – у додатку “Здоров’я”, але щоб зробити речі трохи менш заплутаними, я завантажив на свій Apple Watch додаток для крокоміра StepsApp.
Ось різниця між цими двома годинниками:
| Кроки | |
|---|---|
| Ручний запис | 6000 |
| Apple Watch Series 8 | 5796 |
| Fitbit Inspire 3 | 5888 |
Як бачите, показники двох трекерів досить схожі, з різницею в 96 кроків. Жоден з них не досягає такої ж точності, як Garmin Forerunner 265, який точно зафіксував мою прогулянку минулого тижня з різницею в 26 кроків. Fitbit виявився трохи точнішим за Apple Watch Series 8, але цього разу це не так вже й багато.
Варто зазначити, що жоден фітнес-трекер не буде на 100% точним у підрахунку кожного кроку – мій зріст 192 см, і у мене досить короткий крок. Коли я бігаю, я часто помічаю, що через це у мене дуже високий каденс. Більше того, фітнес-трекери роблять набагато більше, ніж просто відстежують ваші кроки, і підрахунок кроків сам по собі не є найкращим показником, коли справа доходить до покращення фізичної форми та схуднення. Тим не менш, це гарне місце для початку.
Хоча ціль у 10 000 кроків з’явилася як маркетинговий хід у 1965 році японської компанії, яка збиралася представити пристрій під назвою Manpo-kei (що означає “лічильник 10 000 кроків”), це корисна мета – огляд 32 досліджень, опублікований у Міжнародному журналі поведінкового харчування та фізичної активності, показав, що “10 000 кроків на день є розумною ціллю для здорових дорослих”.
Якщо порівнювати ці два пристрої, то Apple Watch, безсумнівно, має набагато більше функцій, ніж Fitbit Inspire 3, який є набагато простішим фітнес-трекером. Існує також величезна різниця в ціні. Якщо ви обираєте між ними, ознайомтеся з нашими оглядами Apple Watch Series 8 та Fitbit Inspire 3 тут, а також з нашим оглядом найкращих фітнес-трекерів.
Джерело: TomsGuide
