Можливо, Fitbit починався як лічильник кроків, але його найновіші продукти можуть відстежувати різноманітні показники здоров’я, дії та типи тренувань.
Компанія, що належить Google, наповнила свої новітні носії оновленнями та функціями, включаючи оцінку готовності, профілі сну, які забезпечують більш глибокий аналіз ваших моделей сну, швидший процес сполучення для пристроїв Android і можливість вимірювати рівень стресу на Fitbit Sense, Sense 2 і Charge 5.
Fitbit продає різноманітні трекери та розумні годинники. Google Pixel Watch за 350 доларів США є найновішим у цій групі та першим розумним годинником Fitbit, який надає доступ до програм Google Play Store і пропонує можливість підключення LTE. Inspire 3 за 100 доларів є одним з найдешевших, тоді як розумний годинник Sense 2 за 300 доларів є близьким до високого класу разом із Pixel Watch. Перш ніж прийняти рішення про купівлю, подумайте, що ви хочете від смарт-годинника, свій бюджет і тип телефону, на це потрібно звернути увагу при покупці нових розумних годинників.
Оскільки програмне забезпечення та функції відрізняються на різних пристроях, деякі з цих порад можуть працювати не на всіх моделях. Наведені нижче кроки також можуть відрізнятися залежно від пристрою iPhone чи Android.
Дивіться час, навіть коли екран вимкнено
Пристрої Fitbit призначені для відстеження фітнесу та активності, але вони виконують роль годинника. Ви можете полегшити миттєвий перегляд часу, не піднімаючи зап’ястя або торкаючись екрана, увімкнувши режим постійного увімкнення. Як випливає з назви, це дає можливість екрану відображати час, навіть коли дисплей сплячий. Просто пам’ятайте, що вам доведеться трохи пожертвувати часом роботи батареї, щоб отримати цю перевагу.
Інструкції щодо ввімкнення цієї функції залежать від того, яким Fitbit ви володієте.
- На Charge 5 і Luxe проведіть пальцем униз від циферблата, торкніться параметра «Налаштування» , виберіть «Параметри дисплея» , а потім виберіть «Завжди ввімкнений дисплей».
- На Sense та Versa 3 проведіть праворуч від циферблата годинника та торкніться символу постійно ввімкненого дисплея, який виглядає як годинник.
- На Versa 2 проведіть пальцем вниз від верхнього краю екрана, щоб переглянути сповіщення. Потім знову проведіть пальцем вниз, щоб отримати доступ до центру керування. Торкніться значка швидких налаштувань і натисніть значок постійного відображення.
Виберіть, яку статистику ви хочете бачити першою під час тренування
Цілі вправ і переваги можуть відрізнятися залежно від людини. Деякі люди можуть більше дбати про спалювання калорій, наприклад, тоді як інші надають перевагу пульсу. Ось чому ви можете вибрати, яку статистику ви хочете бачити під час тренування на серіях Fitbit Sense, Versa та Ionic.
Для початку відкрийте програму Exercise на годиннику та виберіть тренування, яке ви хочете налаштувати. Звідти торкніться значка шестірні у верхньому лівому куті, якщо у вас є Ionic, Versa, Versa Lite Edition або Versa 2, і виберіть опцію «Налаштувати статистику». Потім виберіть, яку статистику ви хочете бачити у верхній, середній і нижній слотах на своєму пристрої.
Вказівки дещо відрізняються для власників Fitbit Sense і Versa 3. У додатку Exercise виберіть тренування, яке ви хочете налаштувати, а потім проведіть пальцем угору від нижньої частини екрана, щоб отримати доступ до налаштувань вправ пристрою. У розділі «Показати статистику» ви можете вибрати верхні, середні та нижні параметри, щоб редагувати статистичні дані, які ви хочете бачити в кожному слоті.
Підключіть Fitbit до Android, просто піднявши його біля телефону
Fitbit і Google хочуть зробити налаштування вашого нового пристрою майже легким. Взявши сторінку з книги Apple, функція Google Fast Pair пришвидшує процес сполучення, підключаючи ваш новий Fitbit до телефону Android, коли два пристрої знаходяться поруч один з одним. Вам просто потрібно ввімкнути свій пристрій Fitbit і переконатися, що на вашому телефоні ввімкнено Bluetooth, щоб розпочати роботу, після чого ви побачите підказку завантажити програму Fitbit. Він працює на таких моделях, як Luxe, Charge 5 і Inspire 2.
Налаштуйте свої варіанти вправ
Ми всі віддаємо перевагу певним тренуванням над іншими, будь то біг, спінінг, йога чи просто ходьба. На щастя, Fitbit дозволяє налаштувати список доступних тренувань на ваш смак на певних пристроях. Просто відкрийте програму Fitbit, торкніться зображення профілю та виберіть свій пристрій. Потім натисніть «Ярлики вправ», щоб змінити параметри тренування Fitbit. Ви можете вибрати кнопку + Ярлик вправи , щоб додати новий тип активності, провести пальцем ліворуч по тренуванню, щоб видалити його, або скористатися кнопкою Редагувати , щоб змінити порядок тренувань. Зауважте, що Fitbit Sense і Versa 3 не мають списку ярликів, але Fitbit каже, що всі режими тренувань доступні в додатку для вправ для годинників серії Sense, Versa та Ionic.
Почніть вправу одним натисканням на Fitbit Sense
До програми для вправ Fitbit Sense легко отримати доступ, але бувають випадки, коли вам може знадобитися розпочати тренування миттєво. Налаштування кнопки пробудження Fitbit Sense може допомогти вам у цьому.
Натисніть і утримуйте бічну кнопку, і ваш годинник витягне кілька різних програм і функцій, які можна запустити, довго натискаючи цю саму кнопку. Опції включають програму будильників, погоду, Spotify, голосового помічника за вибором тощо. Прокрутіть униз, доки не побачите «Вправа», і виберіть режим тренування, який ви хочете запустити, довго натискаючи бічну кнопку. Якщо ви не хочете вибирати конкретне тренування, ви також можете вибрати, щоб додаток для вправ відкривався при довгому натисканні бічної кнопки.
Крім того, ви можете налаштувати дії тривалого натискання бічної кнопки в меню налаштувань Fitbit Sense. Проведіть пальцем до екрана програми Sense і торкніться значка налаштувань. Виберіть «Ярлики», а потім виберіть опцію «Натиснути й утримувати». Звідти торкніться «Вправа» та виберіть дію, яку ви хочете запустити при тривалому натисканні кнопки пробудження.
Знайдіть свій загублений Fitbit Inspire 2 за допомогою програми Tile
Менші фітнес-трекери, такі як Inspire 2, можна легко втратити або загубити. Ось чому Fitbit співпрацює з Tile, щоб створити службу відстеження місцезнаходження через Bluetooth безпосередньо в Inspire 2. Перед використанням вам потрібно буде завантажити програму Tile і переконатися, що програмне забезпечення вашого фітнес-браслета оновлено. Але після налаштування та реєстрації в додатку Tile ви зможете подзвонити на свій Inspire 2, якщо він знаходиться в зоні дії Bluetooth, або побачити його останнє місцезнаходження на карті.
Використовуйте Fitbit, щоб знайти свій телефон
Ми всі були там; можливо, ви залишили телефон у куртці або, можливо, він прослизнув між подушками дивана. Ось тут стане в нагоді програма Find My Phone від Fitbit. Просто відкрийте програму на годиннику, і Fitbit запропонує вашому телефону дзвонити та вібрувати, доки його не буде знайдено. Щоб ця функція працювала, на вашому телефоні має бути запущено програму Fitbit, і вона доступна на Fitbit Sense, Versa 2 і Versa 3.
Платіть за Starbucks зі свого зап’ястка
Додаток Starbucks Card дає змогу додати подарункову картку Starbucks або номер бонусної програми до розумного годинника Fitbit, щоб ви могли платити, не дістаючи гаманець чи телефон. Ви можете встановити програму Starbucks Card на свій Fitbit через мобільну програму Fitbit, але майте на увазі, що вона доступна лише для смарт-годинників компанії, включаючи Sense, лінійку Versa та старіші годинники Ionic, згідно зі списком програм.
Fitbit також має власну систему безконтактних платежів під назвою Fitbit Pay, яка дозволяє зберігати вашу кредитну картку на зап’ясті. Він працює з пристроями для зчитування безконтактних карток, подібними до Apple Pay, Samsung Pay і Google Pay.
Нехай Fitbit підкаже вам, чи варто вам відвідувати тренажерний зал, чи не займатися спортом
Іноді буває важко визначити, чи час напружуватися, чи взяти відпочинок. Fitbit намагається допомогти зі своєю функцією Daily Readiness Score, яка була запущена в листопаді та схожа на оцінку готовності кільця Oura. Fitbit виставляє оцінку на основі таких факторів, як ваші нещодавні звички до сну, коливання частоти серцевих скорочень і активність, що вказує на те, чи варто вам займатися спортом чи віддавати пріоритет відновленню.
Він працює на Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe та Inspire 2, але він доступний лише для передплатників Premium і повинен бути активований у додатку Fitbit. Ви також повинні носити пристрій принаймні чотири дні, включаючи ніч.
Відрегулюйте довжину кроку, щоб зробити підрахунок кроків точнішим
Fitbit автоматично обчислює вашу довжину кроку після того, як ви відстежуєте біг за допомогою GPS. Але ви також можете виміряти власну довжину кроку та додати її до програми вручну. Для цього Fitbit пропонує підраховувати кроки під час ходьби або бігу в місці, де можна легко визначити відстань, наприклад на доріжці. Ви також повинні пройти принаймні 20 кроків, коли вимірюєте свій крок, згідно з Fitbit. Потім поділіть пройдену відстань у ярдах або метрах на кількість кроків.
Вимірявши довжину кроку, відкрийте програму Fitbit і торкніться зображення профілю у верхньому правому куті. У розділі «Налаштування» виберіть «Активність і оздоровлення» та торкніться «Вправа». Натисніть «Довжина кроку» та введіть свої вимірювання.
Слухайте статистику своїх вправ під час тренування
Фітнес-трекери полегшують миттєвий перегляд статистики вправ, але не завжди можливо чи зручно дивитися на зап’ястя під час тренування. Ось чому додаток Fitbit може диктувати певні показники, як-от відстань, час, середній темп, роздільний темп і спалені калорії. Ви можете вибрати, яку з цих статистичних даних ви хочете почути під час тренування, а також налаштувати частоту сповіщень залежно від відстані чи часу.
Відкрийте програму Fitbit для iPhone, торкніться свого зображення профілю та прокрутіть униз до категорії «Активність і оздоровлення» в розділі «Налаштування». Торкніться «Вправа» та прокрутіть вниз, щоб побачити опцію «Грати під час вправи», яку можна знайти під списком автоматично розпізнаних вправ. Якщо ви користуєтеся програмою Android, торкніться плитки вправ у стрічці «Сьогодні» та натисніть значок секундоміра у верхньому правому куті. Потім перемкніть перемикач біля пункту «Використовувати голосові підказки» , щоб увімкнути або вимкнути цю опцію.
Вимкніть ці нагадування про рух
Напевно, ми всі можемо використати нагадування про те, щоб встати і трохи порухатися, особливо коли працюємо вдома. Але ці маленькі спонукання можуть бути корисними не для всіх, а декого можуть дратувати. Щоб увімкнути або вимкнути нагадування про рух, відкрийте програму Fitbit на телефоні та торкніться своєї фотографії у верхньому лівому куті. Виберіть свій пристрій Fitbit зі списку та прокрутіть вниз до опції «Нагадування про рух». Тут ви можете повністю ввімкнути або вимкнути нагадування або встановити їх на певні часові вікна чи дні тижня.
Джерело: CNET
