Визначення правильного рівня навантаження під час тренувань або перегонів може потребувати років досвіду, але ті, хто має сумісний годинник Garmin, можуть скористатися функцією витривалості в реальному часі (Real-Time Stamina), щоб з’ясувати це натомість.
Відносно нова функція, доступна лише на найпопулярніших спортивних годинниках компанії, функція витривалості в реальному часі – це постійно оновлюваний показник того, скільки у вас залишилося витривалості в запасі.
Нижче ми розповімо, що це таке, на яких годинниках вона доступна і як нею користуватися, щоб краще розуміти свої зусилля в реальному часі.
Годинники Garmin з функцією Stamina в режимі реального часу
- Enduro 2
- Серія Epix Gen 2 та Epix Pro Gen 2
- Серія Fenix 7 та серія Fenix 7 Pro
- Серія Forerunner 955
- Forerunner 965
- Серія MARQ (Gen 2)
- D2 Mach 1
- Tactix 7
Що таке Real-Time Stamina?
Ми всі маємо приблизне уявлення про те, що таке витривалість у контексті виконання певної діяльності, адже це, по суті, сума здатності організму до тривалих зусиль.
Але витривалість може змінюватися залежно від інтенсивності зусиль, і функція Garmin Real-Time Stamina намагається розрахувати її в режимі реального часу, щоб дати вам точне уявлення про рівень витривалості, що залишився.
Він робить це кількома цікавими способами, і ви зможете вибрати, яка частина функції найбільше приваблює вас під час тренувань. Спочатку давайте розглянемо, що саме вимірює Real-Time Stamina:
- Поточна витривалість: на основі ваших поточних зусиль відображається загальний залишок витривалості у відсотках або у вигляді індикатора прогресу
- Потенційна витривалість: на основі періоду активного відпочинку або відновлення ваша потенційна витривалість відображається у відсотках
- Відстань, що залишилася: Оцінка відстані, яку можна подолати за поточних зусиль
- Час, що залишився: Оцінка часу, який можна подолати з поточним зусиллям, а також може бути представлений у вигляді індикатора прогресу.
Додавання витривалості в режимі реального часу до вашого годинника
Окремі показники Real-Time Stamina, про які йшлося вище, можна додати до будь-якого екрана даних Garmin, але найпростіший спосіб додати їх до списку екранів під час тренування – це просто додати стандартний екран даних “Витривалість”.
Для цього виконайте наведені нижче дії:
1. Натисніть кнопку “Старт/Стоп” і виберіть зі списку біг або їзда на велосипеді.
2. Натисніть кнопку “Вгору/Меню”, щоб отримати доступ до налаштувань активності.
3. Перейдіть до “Екрани даних”
4. Прокрутіть вниз до опції “Додати новий” і виберіть її.
5. Виберіть “Витривалість”, а потім за допомогою кнопок розмістіть його у списку.
6. Завершіть, натиснувши “Старт/Стоп”, щоб підтвердити його місце.
Джерело: Wareable
