Додаток Apple Watch для вимірювання рівня кисню в крові, доступний для користувачів Apple Watch Series 6, Watch Series 7, Watch Series 8 і Watch Ultra, можна використовувати для вимірювання SpO2 в домашніх умовах. Подібно до пальцевих пульсоксиметрів, флагманські смарт-годинники Apple можуть дати вам уявлення про насиченість вашого організму киснем без необхідності здавати кров у лабораторії.
Багато з найкращих смарт-годинників також пропонують вимірювання рівня кисню в крові, але Apple Watch є найпопулярнішим з них. Тому вам може бути цікаво, як користуватися додатком Apple Watch Blood Oxygen, якщо ви нещодавно придбали останній флагман Apple.
Незважаючи на те, що Apple Watch заслужив репутацію лідера в своїй категорії завдяки простоті використання, оглядачі та користувачі стикалися з деякими проблемами з передачею точних показань кисню в крові. Нам вдалося досягти більшого успіху, але ми також витратили кілька тижнів, вивчаючи інструкції додатку Apple для вимірювання рівня кисню в крові та розуміючи, які змінні впливають на наші показники.
Ось наш посібник про те, як користуватися додатком Apple Watch Blood Oxygen, включаючи те, що ми знаємо про точність зчитування, і поради, що робити, якщо у вас виникають помилки при вимірюванні.
Зміст
Чи точний додаток Apple Watch для вимірювання кисню в крові?
Почнемо з самого початку: Додаток “Кисень у крові” для Apple Watch НЕ схвалений FDA. На відміну від зчитувача електрокардіограми (ЕКГ) Apple Watch, додаток “Кисень в крові” не має схвалення від Міністерства охорони здоров’я, а це означає, що він не може ставити вам діагноз на основі ваших показань. Apple навіть надає застереження в додатку про те, що вимірювання кисню в крові не призначені для медичного використання.
Додаток “Кисень у крові” для Apple Watch пропонує короткий огляд показників кисню в крові та пояснює, що показники 95%-100% вважаються середніми, хоча такі фактори, як перебування на великій висоті та умови сну, що не загрожують життю, можуть призвести до відхилень від норми.
Показники нижче середнього також можуть бути симптомом захворювання легень, такого як “тиха гіпоксія” – небезпечного для життя стану, який може посилити наслідки респіраторних захворювань.
Якщо у вас низький рівень кисню в крові, але немає ніяких респіраторних симптомів, ваш показник може бути неточним. Нижче ми пояснюємо деякі фактори, які можуть бути причиною цього. Тим не менш, якщо ви відчуваєте задишку, кашель або хрипи і стурбовані показниками рівня кисню в крові, вам слід звернутися до лікаря.
Як користуватися додатком Apple Watch Blood Oxygen
Щоб користуватися додатком Apple Watch Blood Oxygen, вам потрібен Apple Watch Series 6, Watch Series 7, Watch Series 8 і Watch Ultra оснащені пульсоксиметром. Ані Apple Watch SE, ані Apple Watch Series 3 не підтримують вимірювання SpO2.
1. Відкрийте програму “Кисень у крові” на своєму Apple Watch. Якщо ви плануєте регулярно знімати показники, вам може бути зручніше розмістити ускладнення програми Blood Oxygen на циферблаті вашого годинника.
2. Покладіть руку і зап’ястя на рівну поверхню і переконайтеся, що ваш Apple Watch спрямований догори. Apple каже, що ви також можете покласти руку на коліна, але ми виявили, що використання плоскої поверхні приносить більше успіху. Приготуйтеся тримати руку нерухомо.
3. Натисніть “Почати вимірювання”. Тримайте руку нерухомо протягом 15 секунд.
4. Зачекайте 15 секунд. Якщо ваш Apple Watch зміг зняти показання, ви побачите рівень кисню в крові. Натисніть інформаційну піктограму поруч з показником, щоб дізнатися більше про додаток Apple Watch для вимірювання рівня кисню в крові, або натисніть “Готово”, щоб завершити.
Додаток Apple Watch “Кисень в крові” не працює?
Існує кілька факторів, які можуть призвести до того, що додаток Apple Watch Blood Oxygen відображатиме повідомлення “Неуспішне вимірювання”, коли ви вимірюєте показники. Хоча ваш Apple Watch не скаже вам, які з цих факторів потрібно змінити, ось кілька порад, як зробити так, щоб додаток працював належним чином.
1. Не рухайтеся під час вимірювання. Навіть якщо ви поворухнете пальцями або відрегулюєте руку, ви можете зіткнутися з невдалим зчитуванням. Переконайтеся, що ваша рука і зап’ястя знаходяться в правильному положенні перед тим, як натиснути кнопку “Старт”.
2. Переконайтеся, що ваш Apple Watch щільно сидить на вашому зап’ясті. Задня частина вашого Apple Watch має торкатися зап’ястя. Якщо Apple Watch вільно сидить на зап’ясті, затягніть ремінець Apple Watch. Еластичний ремінець Apple Braided Solo Loop та стандартний ремінець Solo Loop чудово підійдуть для надійної фіксації, за умови, що ви маєте правильний розмір.
Навіть за правильних умов ваш Apple Watch може не завжди отримувати достовірні дані про рівень кисню в крові. Татуювання, високий пульс і перфузія шкіри також можуть призвести до помилкових показань. Експериментуйте з різними факторами та розташуванням на зап’ясті, щоб знайти те, що підходить саме вам.
Де знайти результати вимірювань рівня кисню в крові на Apple Watch
Усі вимірювання рівня кисню в крові, зроблені Apple Watch Series 6, Series 7, Series 8 і Watch Ultra, незалежно від того, чи це фонові вимірювання, чи вимірювання за запитом, відображаються в додатку “Здоров’я” на iPhone.
Щоб знайти свої вимірювання кисню в крові, виконайте наведені нижче дії:
- Відкрийте програму “Здоров’я” на iPhone
- Торкніться вкладки Огляд
- Торкніться Дихання
- Торкніться Кисень у крові
- Натисніть “Показати більше даних про кисень у крові”, щоб побачити більше
Як встановити датчик кисню в крові на Apple Watch
Якщо ви ще не використовували датчик кисню в крові на вашому Apple Watch, ці кроки допоможуть вам налаштувати його. Додаток Blood Oxygen встановлюється відповідно до інструкцій, наведених нижче. Якщо ви випадково видалили його, ви можете знайти його в App Store на вашому Apple Watch.
- Відкрийте програму “Здоров’я” на вашому iPhone
- Перейдіть на вкладку Огляд
- Торкніться Дихальні шляхи
- Торкніться Кисень у крові
- Натисніть “Налаштувати кисень у крові
- Дотримуйтесь інструкцій
Ще цікаве та корисне з налаштуванню годинника: як користуватися Apple Pay на Apple Watch і найкращі додатки для Apple Watch у 2023 році. Ознайомтеся з нашим посібником з використання Apple Watch, щоб дізнатися більше порад і підказок про те, як максимально ефективно використовувати свій смарт-годинник.
Джерело: TomsGuide, Pocket-lint
