Пристрої Fitbit чудово підходять для відстеження ваших фітнес-цілей і є одними з найкращих фітнес-трекерів для підтримання активності. Але іноді ці постійні повідомлення “Нагадування про рух!” можуть дратувати. Незалежно від того, чи ви працюєте над важливим проектом, чи хочете провести ліниву неділю, бувають дні, коли вам потрібні ці нагадування, щоб розслабитися.
Керувати нагадуваннями легко на ваших улюблених пристроях Fitbit. Ви можете повністю вимкнути їх для заслуженого відпочинку або налаштувати так, щоб вони вписувалися у ваш графік.
Готові повернути собі час простою? Ось покрокова інструкція з вимкнення нагадувань на вашому пристрої Fitbit.
Розуміння системи сповіщень Fitbit про рух
Система сповіщень про рух у Fitbit допомагає вам залишатися активними протягом дня. Ідея полягає в тому, щоб боротися з негативними наслідками занадто довгого сидіння. Ваш Fitbit відстежує ваш рух. Якщо ви не зробили щонайменше 250 кроків за годину, він дзижчить на вашому зап’ясті та надсилає нагадування про необхідність встати і рухатися протягом 10 хвилин перед кожною годиною.
Мета – розбити довгі періоди бездіяльності. Це може бути дуже корисно для вашого фізичного здоров’я і допоможе вам почуватися більш енергійними протягом дня.
Чому ви можете захотіти вимкнути нагадування про рух на вашому Fitbit
Існує багато поважних причин, чому ви можете захотіти вимкнути нагадування про рух. Можливо, ви глибоко зосереджені на проекті. Можливо, ви погано почуваєтеся і потребуєте додаткового відпочинку, або ж хочете провести день без зайвого тиску.
Іноді життя заважає, і нагадування з добрими намірами більше нагадують про себе, ніж допомагають. Тож, робіть перерву в них, коли це необхідно.
Як вимкнути нагадування Fitbit про рух?
Ви можете керувати всім цим у додатку Fitbit на своєму телефоні. Тут немає складного меню налаштувань, в якому потрібно копатися. Достатньо лише кількох швидких дотиків. Ваші дані автоматично синхронізуються з додатком протягом дня, коли ви з’єднуєте Fitbit з телефоном. Ви також можете вимкнути нагадування за допомогою браузера.
Вимкнення нагадувань за допомогою програми Fitbit
Якщо на вашому телефоні встановлено додаток Fitbit, виконайте ці кроки, щоб вимкнути нагадування за допомогою програми Fitbit. Ми використовуємо пристрій на Android, але метод залишається таким самим для iPhone.
- Відкрийте додаток Fitbit на своєму телефоні.
- Увійдіть за допомогою свого облікового запису Fitbit або Google.
- Торкніться іконки пристрою у верхньому лівому кутку і виберіть свій годинник або трекер.
- Прокрутіть вниз і торкніться Нагадування, щоб переміститися.
- Щоб вимкнути сповіщення, посуньте перемикач поруч з Увімкнено вліво.
Примітка: Оновіть додаток, щоб синхронізувати налаштування з годинником або трекером.
Вимкнення нагадувань на веб-сайті Fitbit
Якщо у вас немає доступу до телефону, вимкніть нагадування на інформаційній панелі браузера Fitbit.
- Відвідайте інформаційну панель Fitbit у вашому улюбленому браузері.
- Увійдіть за допомогою свого облікового запису Fitbit або Google.
- Натисніть значок шестерні поруч із зображенням вашого пристрою.
- Виберіть свій годинник або трекер у випадаючому меню.
- Пересуньте перемикач поруч з Увімкнено вліво, щоб вимкнути сповіщення в розділі нагадувань про переміщення.
- Щоб налаштувати час надходження нагадувань, відредагуйте погодинну мету активності та дні тижня.
Налаштування нагадувань про переїзд
Якщо ви не хочете позбутися нагадувань, але хочете, щоб вони краще вписувалися у ваш графік, вам варто їх налаштувати. Додаток Fitbit дає вам змогу гнучко налаштовувати час надходження нагадувань і навіть те, наскільки амбітними вони є. Виконайте ці кроки у додатку Fitbit:
- Відкрийте програму Fitbit на телефоні та увійдіть за допомогою свого облікового запису Fitbit або Google.
- Виберіть свій годинник або трекер на іконці пристрою у верхньому лівому кутку.
- Прокрутіть вниз і торкніться Нагадування, щоб перемістити.
- Виберіть дні тижня, в які ви хочете отримувати нагадування. Також встановіть час початку і закінчення появи нагадувань та оновіть додаток.
Альтернативні способи відстежувати прогрес без нагадувань
Хоча нагадування від Fitbit можуть бути чудовим мотиватором, це лише один з інструментів у вашому наборі для фітнесу та оздоровлення. Не бійтеся час від часу звільнятися від цих суворих нагадувань і знаходити способи рухів, які приносять задоволення та є інтуїтивно зрозумілими. Це може означати періодичну перевірку вашого додатку Fitbit або встановлення персоналізованих проміжних цілей на основі ваших потреб, наприклад, прогулянки на природі.
Здоровий спосіб життя – це знаходження балансу, який працює для вас, включаючи прислуховування до свого тіла і визначення пріоритетів активності та відпочинку, коли ви цього потребуєте. Виділіть час на ігрову діяльність, яка змушує вас рухатися і викликає посмішку на вашому обличчі.
Контролюйте свій досвід використання Fitbit
Навчившись керувати нагадуваннями Fitbit, ви зможете гнучкіше планувати свої фітнес-подорожі. Налаштування нагадувань доступне у безкоштовній версії додатку. Якщо ви рідко користуєтеся додатковими функціями і вас влаштовує базовий трекінг, скасуйте підписку на Fitbit Premium. Не існує універсального підходу. У всіх різні вподобання та спосіб життя.
Джерело: AndroidPolice
